the drop-ins
Was ist Drop-In ?
Es ist eine einstündige Session mit bis zu 15 Personen, bei der du in deinem eigenen Tempo saunierst, dich abkühlst und Pausen machst.
Du buchst deinen Platz für eine bestimmte Uhrzeit, kommst vorbei und nutzt die Sauna ganz so, wie du es gewohnt bist. Kein angeleitetes Programm, keine festen Saunagänge – einfach dein eigener Rhythmus.
Wie?
1. Buch dir deinen Platz
Wähle dir deine bevorzugte Zeit in unserem Buchungssystem und buche dir einen oder mehr Plätze. Jede Session startet zu einer vorgegeben Zeit und endet eine Stunde später.
2. Ankommen und umziehen
Komm' einfach ein paar Minuten bevor deine gebuchte Session startet, melde dich an, ziehe dich um und fühl dich wohl. Wenn deine Session startet, gehst du in die Sauna.
3. Aufwärmen, abkühlen
Sauna ist kein Wettbewerb. Sauniere so lange es für dich gut anfühlt und gehe dann raus, um dich in der Förde oder nur an der frischen Luft abzukühlen. Nach einer kurzen Pause kannst du dich wieder aufwärmen, wenn du dich danach fühlst. Die meisten Leute machen pro Stunde 2 bis 3 Gänge, aber jede*r wie er/ sie mag.
4. Deine Session, du bestimmst den Ryhtmus
Komme entweder alleine oder mit deinen Freunden, schnack' mir den anderen oder sei nur für dich da. Die Sauna, die Menschen und die Zeit kannst du dir ganz nach deinem Geschmack einteilen.
Drop-In Classic
Die klassische und beliebteste Session bei der Rune Sauna.
Gemischt, sozial und easy-going.
Komm' einfach rum um zu schwitzen, zu schnacken, dich zu erholen oder einfach nur ein bisschen Zeit in der Wärme zu genießen.
Die Session ist ein gemischter und respektvoller Raum, der für alle offen ist und immer da, wenn du dich nach einer ganz unkomplizierten Sauna Session fühlst.
Silent Drop-In
Wir verstehen dich. Manchmal möchte man einfach nur abschalten.
Silent Drop-In
ist unser neuestes Format – für alle, die zur Ruhe kommen und sich ganz auf die Wärme, die Kälte und den Moment konzentrieren möchten.
In der Sauna wird nicht gesprochen. Leise Musik sorgt weiterhin für den Rune Touch, während die ruhigere Atmosphäre dir den Raum gibt komplett abzuschalten.
Du musst dir keine Gedanken darüber machen, unangenehm still sein zu müssen. Du darfst dich ganz normal bewegen. Wir bitten dich lediglich darum, in dieser Session keine Gespräche in der Sauna zu haben und die Gespräche draußen ruhig zu halten. Nimm an diesem Abend einfach besondere Rücksicht auf die Ruhe um dich herum.
Es ist keine Meditation, einfach ein bisschen mehr Raum, um durchzuatmen.
FLINTA* Drop-In
Ein geschützter Raum für Frauen, Lesben sowie intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen, um vollkommen zu entspannen, sich auszutauschen und sich sicher zu fühlen.
Auch in einer offenen und inklusiven Gemeinschaft bietet diese Session einen besonderen Raum für Sicherheit, Empowerment und die Freiheit, ohne Sorgen abzuschalten.
Mama Glow
Bist du eine Mama, die ständig gebraucht wird und trotzdem nur selten einen Moment für sich hat?
Du bist nicht allein. Diese Session bietet schwangeren Frauen und Müttern mit Babys einen ruhigen, geselligen und unterstützenden Raum zum Entspannen, Austauschen und Auftanken. Hier findest du Austausch, Verständnis und Gemeinschaft.
Begleitet wird die Session liebevoll von Lena, einer erfahrenen Hebamme und leidenschaftlichen Saunagängerin. Wenn du möchtest, ist sie für dich da, hört dir zu, berät dich und unterstützt dich.
Wir glauben, dass sich eine gute Sauna wie ein Ort anfühlen sollte, an dem du einfach du selbst sein kannst.
Aber nicht alle Menschen erleben gemeinsam genutzte Räume auf die gleiche Weise. Deshalb schafffen wir spezielle Sessions für unterschiedliche Menschen, Bedürfnisse und Erfahrungen, wie FLINTA* und Mama Glow.
Für uns ist das kein Statement. Es gehört einfach dazu wie sich Rune Sauna anfühlen soll: offen, respektvoll und einladend. Es soll für jede person Raum geben, sich wohlzufühlen und den Weg zur Entspannung und Gemeinschaft zu finden.
Wenn du wissen möchtest, warum das so wichtig ist, dann klicke den folgenden Button:
