Die Sauna ist für die Early Birds ab 6:30 Uhr heiß - nachmittags immer ab 17:00 Uhr. Am Wochenende sind wir ab 8:00 und bis 21:00 Uhr geöffnet.
Cinemare x Rune Sauna Triathlon 2024
Wann: Sonntag, den 28.04.24 im Anschluss der Ocean Parade (Start: 17:00)
Ablauf: Es treten 8 Teams mit jeweils 2 Personen gegeneinander an
Umkleidewettbewerb
Umziehen ist bei uns ein großer Bestandteil der Saunaerfahrung. Doch wer ist am Schnellsten?
Ort:
öffentl.Umkleidekabinen
Beginn:
17:30 Uhr
Badewannenschwimmen
Die Königsdisziplin des Aufwärmens vor dem Schwimmtraining. In Rückenlage vorwärts schwimmen. Sieht bescheuert aus, und ist es auch n bisschen. Doch wer ist am schnellsten?
Ort: Badestelle Kiellinie
Beginn: 17:45 Uhr
Saunaquiz
Die Meeres-Edition! Der Meeresbiologe Dr. Micha Sswat wird euch in drei Runden (klassisch, Sounds, Bilder) auf Herz und Nieren (und Humor) prüfen, was ihr beim Filmfestival (oder in der Schule) alles gelernt habt.
Ort:
Rune Sauna
Beginn: 18:15 Uhr
Gewinne
1. Platz: 2 h Private Sauna + 1 x Czernys Meeres-Gin
2. Platz: 2 x Yoga & Sauna
3. Platz: 2x Free Drop-In Sauna
--> zu allen Gewinnen gibt es noch ein Special von Moby, Cinemare Kiel und Kiel Sailing City dazu. Und alle teilnehmenden Teams dürfen gerne mit einem kleinen Trostpreis rechnen :)
In Nordeuropa sind Saunen der Ort, wo man sich über den neuesten Klatsch und Tratsch in der Gemeinde austauscht. Es wird gelacht und gemeinsam die Wärme genossen. Diesen Flair möchten wir auch nach Kiel holen. Damit leiten wir einen Kulturbruch ein. Zum einen wird sich in der Rune Sauna oft rege unterhalten und zum anderen sind wir eine Textilsauna. Alle sollen sich wohlfühlen. Wir haben unsere eigenen Erfahrungen in Norwegen, Schweden und Finnland gemacht und den Vorteil von Textilsaunen kennengelernt. Die Gesprächsatmosphäre ist oft viel entspannter und übt sich positiv auf das Saunaerlebnis aus. Es ermöglicht jeden, sich wohl zu fühlen, egal welches Geschlecht oder welchen kulturellen Hintergrund man hat.
Ja ist es!
Regelmäßiges Saunieren (2-4 x pro Woche für 30-45 Minuten) wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Die Wärme erhöht den Puls, erweitert die Gefäße und fördert die Durchblutung. Mehrere Studien belegen, dass sich regelmäßiges Saunieren positiv auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthmasymptome, sportliche Leistung, Arthritis Symptome, Alzheimer-Risiko und depressive Stimmungen auswirkt. Außerdem fördert Saunieren den Schlaf und die Gesundheit der Haut.
Aber am Besten überzeugt Ihr euch selbst :)
In einer Großstadt zu leben ist oft verbunden mit einer Entfremdung von der Natur. Grünflächen sind rar, einem entgeht der Sonnenauf- oder Untergang, man steht im Stau und findet kaum eine Minute, seinen eigenen Körper zu entspannen. Das Resultat sind Stress und Depressionen. In dieser Umgebung ist es wichtig, mal wieder herunterzukommen, anzuhalten und durchzuatmen. Durch die Sauna ist das ein wieder möglich. Die Wärme hilft beim Entspannen, das Handy bleibt im Rucksack und man kann die Ostsee zu jeder Jahreszeit mit einem Sprung ins Kühle nass genießen. Das macht nicht nur Spaß, sondern tut auch der Gesundheit gut. Durch das Abwechseln von Wärme und Kälte wird die Durchblutung im Körper angeregt, es steigert die Abwehrkräfte und Glückshormone, wie zum Beispiel Endorphine werden freigesetzt. Man wird widerstandsfähiger gegen Stress und gelassener. Körper und Geist kommen ganz natürlich im Alltag wieder in den Einklang.
09. März 2024
Sauna, Sunshine-Coffee, Musik von Saadico, Flohmarkt und sogar die Sonne war zum Feiern bereit
Vormittagssitzungen
Zu unseren Morning-Session gibt es doch nichts besseres als ne saftige Orange. Doch wo holen wir unser Obst immer her? Der Biohof Großholz weiß, was saftig und gesund ist!
So findet ihr uns: Düsternbrooker Weg 46, 24105 Kiel.
Wir befinden uns auf dem Gelände des Kieler Kanu-Klubs. Direkt neben dem Segelcamp 24/7, Moby und der öffentlichen Badestelle in der Förde.