Die Sauna ist für die Early Birds ab 6:30 Uhr heiß - nachmittags immer ab 17:00 Uhr. Am Wochenende sind wir ab 8:00 und bis 21:00 Uhr geöffnet.

In Nordeuropa sind Saunen der Ort, wo man sich über den neuesten Klatsch und Tratsch in der Gemeinde austauscht. Es wird gelacht und gemeinsam die Wärme genossen. Diesen Flair möchten wir auch nach Kiel holen. Damit leiten wir einen Kulturbruch ein. Zum einen wird sich in der Rune Sauna oft rege unterhalten und zum anderen sind wir eine Textilsauna. Alle sollen sich wohlfühlen. Wir haben unsere eigenen Erfahrungen in Norwegen, Schweden und Finnland gemacht und den Vorteil von Textilsaunen kennengelernt. Die Gesprächsatmosphäre ist oft viel entspannter und übt sich positiv auf das Saunaerlebnis aus. Es ermöglicht jeden, sich wohl zu fühlen, egal welches Geschlecht oder welchen kulturellen Hintergrund man hat.

Ist Sauna gesund?

Ja ist es!

Regelmäßiges Saunieren (2-4 x pro Woche für 30-45 Minuten) wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Die Wärme erhöht den Puls, erweitert die Gefäße und fördert die Durchblutung. Mehrere Studien belegen, dass sich regelmäßiges Saunieren positiv auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthmasymptome, sportliche Leistung, Arthritis Symptome, Alzheimer-Risiko und depressive Stimmungen auswirkt. Außerdem fördert Saunieren den Schlaf und die Gesundheit der Haut.

Aber am Besten überzeugt Ihr euch selbst :)

Warum ist ein Sprung ins kalte Meer besser als eine warme Dusche?

In einer Großstadt zu leben ist oft verbunden mit einer Entfremdung von der Natur. Grünflächen sind rar, einem entgeht der Sonnenauf- oder Untergang, man steht im Stau und findet kaum eine Minute, seinen eigenen Körper zu entspannen. Das Resultat sind Stress und Depressionen. In dieser Umgebung ist es wichtig, mal wieder herunterzukommen, anzuhalten und durchzuatmen. Durch die Sauna ist das ein wieder möglich. Die Wärme hilft beim Entspannen, das Handy bleibt im Rucksack und man kann die Ostsee zu jeder Jahreszeit mit einem Sprung ins Kühle nass genießen. Das macht nicht nur Spaß, sondern tut auch der Gesundheit gut. Durch das Abwechseln von Wärme und Kälte wird die Durchblutung im Körper angeregt, es steigert die Abwehrkräfte und Glückshormone, wie zum Beispiel Endorphine werden freigesetzt. Man wird widerstandsfähiger gegen Stress und gelassener. Körper und Geist kommen ganz natürlich im Alltag wieder in den Einklang.

News und Veranstaltungen